קיבלת את בדיקות הדם וגילית שרמות הסוכר גבוהות מדי?

זו עדיין לא סוכרת אבל כבר לא מאוד רחוק.

קיבלת את בדיקות הדם ואובחנת כסוכרתי/ת? מתמודד/ת שנים עם סוכרת?

הרופאים אמרו לך מה צריך לעשות אבל קשה לך לאמץ אורח חיים חדש ולהתמיד בו?

זה בדיוק הרגע לקחת את עצמך בידיים, וזה אפשרי!

אימוץ פרוטוקול טיפול של תזונה מדויקת, פעילות גופנית והפחתת מתחים מוכח כמסייע לאיזון רמות סוכר ולהשגת יעדי הבריאות שלך

אנחנו מציעים לך תכנית דיגיטלית לטרום-סוכרת מבוססת מחקר ומציעה ליווי מקצועי וכלים רבים שיעזרו לך לשנות הרגלים ולאמץ אורח חיים בריא

  נותנים לך יד להשגת יעדי הבריאות, בדרך שלך Refeed 

 טרום סוכרת וסוכרת סוג 2

Untitled%20design%20(62)_edited.png
Re-Feed logo.png

תוכנית אחת

שלושה שלבים

Re-Feed logo.png

START

מתחילים עם 30 ימים

של תרגול תזונה ללא סוכר

01

Re-Feed logo.png

ACTIVE

ממשיכים עם 30 ימים

של תרגול תזונה + ספורט

02

Re-Feed logo.png

MIND

ומסיימים עם 30 ימים

של תרגול תזונה + ספורט + הפגת מתחים

03

 

איך זה עובד?

WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34.39
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34.39

press to zoom
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34

press to zoom
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34.42
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34.42

press to zoom
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34.39
WhatsApp Image 2021-03-04 at 11.34.39

press to zoom
1/9

מה מקבלים?

תוכן אמין ומקצועי בחשיפה הדרגתית יומית

group28@3x.png

יומן אכילה 

group28@3x.png

פידבק דיגיטלי על יומן האכילה מדיאטנית 

group28@3x.png

מעקב מדדים אישיים

group28@3x.png

צ'אט אישי עם דיאטנית

group28@3x.png

פורום להתייעצות וליווי

group28@3x.png

מאגר מתכונים ותפריטים עשיר ונטול סוכר

group28@3x.png
 

מסלול ארוך

תכנית 90 הימים (12 שבועות) 

 230 שקלים לחודש

 (משך התוכנית-3 חודשים)

* בתום 3 חודשי תכנית ניתן להרשם לתכנית המשך הכוללת מעקב מדדים וליווי דיאטנית

מומלץ

מסלול קצר

תכנית 30 הימים 

עלות לחודש אחד 

339 שקלים בלבד

* בתום 3 חודשי תכנית ניתן להרשם לתכנית המשך הכוללת מעקב מדדים וליווי דיאטנית

ימצא חן בעיניך? אפשר להמשיך לעוד חודש*

(*עד 3 חודשי תכנית)

שני מסלולים לבחירתך

testimonial-f27d2cfbf7e9f048a023b2e77b01

איציק יקותיאל

גיליתי שאני מצליח להוריד רמות סוכר עם הליווי הנכון

איקי אדמוני.jpg

איקי אדמוני

אצלי הייתה הצלחה - רמת הסוכר התאזנה, ירדתי כ-3 ק"ג תוך זמן קצר 

%D7%A8%D7%95%D7%A2%D7%99_edited.jpg

רועי שפושניק

התחלתי 310, ירדתי לאיזור ה-140 והיום....111

 

סיפורי הצלחה

Untitled design (66).png
למה ריפיד?

רמות סוכר גבוהות בדם תלויות, לא מעט, באורח חיים לא מייטבי. הקשר בין מחלות או תסמינים בריאותיים שונים לבין תזונה לקויה, חוסר תזוזה מספקת וסטרס ידוע וברור.

לצערנו, אלה בדיוק השלוש רעות החולות המאפיינות את חיי האדם המערבי.

הידעתם שישראלי ממוצע אוכל כ 45 כפיות סוכר ביום? הידעתם שרק כ 30% מהישראלים עושים פעילות ספורטיבית קבועה?

שלא לדבר על המתח שהוא מנת חלקו של כמעט כל ישראלי. הבשורה הטובה היא שאפשר להחזיר את רמות הסוכר לאיזון.

אנחנו לא יכולים לשנות את התנהלות העולם (אף שהיינו רוצים!) אבל אנחנו בהחלט יכולים לשנות את ההתנהלות שלנו בתוכו.

לכן, ריפיד מציעה לכם תכנית מקצועית המבוססת על פרוטוקול הטיפול לטרום סוכרת, שרואה את כל מה שחשוב בדרך להשגת מדדי בריאות טובים יותר, ובעזרת כלים מקצועיים ומבוססי ידע:

 

תזונה מאוזנת, פעילות גופנית קלה ודרכים להשגת רוגע

למה אנחנו הפתרון?

WhatsApp Image 2020-12-09 at 16.25.26.jp
Untitled%20design%20(1)_edited.png

הכירו את הצוות

 
IMG_9152.jpg

רוני זינגר מייסדת, אחראית תוכן

IMG_9139.jpg

נועה אברהם, מייסדת

דיאטנית קלינית

שאלות ותשובות נפוצות

אז אוכלים פחמימות?

מהם הכללים?

לתכנית כללי תזונה מאוזנים. אנחנו לא אוכלים סוכר על כל צורותיו במשך 60 יום ובחודש האחרון לומדים להחזיר את המתוק לתפריט. פחמימות (דגנים וקטניות) מצמצמים לעד 3 כפות בארוחה או פרוסת לחם. אוכלים עד פרי אחד ביום ב 60 הימים הראשונים ולא שותים שתיה ממותקת. טבלת המזונות שלנו תעזור להבין מה כדאי לאכול ומה פחות.

מקבלים תפריטים?

יש לנו תפריטים להשראה, בשרי, צמחוני וטבעוני, אבל בריפיד אנחנו מאמינים שאין חובה להיצמד לתפריטים קבועים מראש ומה שחשוב זה ההיצמדות לכללים

זו תוכנית "שתרפא" אותי מהסיכוי לסוכרת?

כשמדברים על סוכרת לא מדברים ריפוי אלא על איזון רמות הסוכר. רגע לפני שמכריזים על אדם כ"סוכרתי" אנחנו מאמינים שהיצמדות לתכנית מבוססת פרוטוקול טיפול תזונה מופחתת סוכר ופחמימות, הכוללת פעילות גופנית והפחתת מתחים, תסייע לאיזון רמות הסוכר ותשאיר את המדדים הרפואיים בטווח התקין

סרטוני האימון הגופני שלכם מתאימים לכל אחד

כן, גילי בראשי מאמנת כושר מוסמכת מעבירה סדרה של סרטוני אימון בדרגות קושי שונות במהלך התכנית. אפשר לבצע אותם בבית ובמידה שהם קשים מדי, אפשר תמיד לחזור לסרטוני ההתחלה ולהיעזר בהם.

האם ארד במשקל במהלך התכנית

כשמפחיתים סוכר יורדים בד"כ במשקל. הירידה הצפויה במשקל במהלך 12 שבועות היא כ4-12 ק"ג. נצפה גם לראות ירידה בהיקפים ובנפיחות בבטן.

עם זאת יש לזכור שגם יותר מדי אוכל "בריא" עשוי לגרום לעודף משקל.

ממתיקים מלאכותיים או טבעיים?

לא, ומשתי סיבות. האחת, אנחנו רוצים להרגיל את החך שלנו לרצות פחות מתוק ולכן לא נחליף סוכר בתחליף סוכר. השניה, במרבית תחליפי הסוכר כימיקלים רבים ולחלקם השפעה על המוח הדומה להשפעת הסוכר

"נגמלים" גם מגלוטן?

אין לנו בעיה עם גלוטן והנתונים מראים שלמרבית האנשים אין באמת בעיית אי-סבילות לגלוטן. אז מה הבעיה באמת? כמויות הקמח שאנחנו אוכלים כמובן, כלומר הסוכר שבלחמים, מאפים ושאר מוצרי הגלוטן. מטבע הדברים כשמצמצמים פחמימות מצמצמים גם את אכילת הגלוטן אבל בגדול, אין לנו איתו בעיה

כן! מותר לאכול פחמימות – בהגבלה. אצלנו בהחלט אוכלים פרוסת לחם או 3 כפות פחמימה בארוחה

האם התכנים יישארו פתוחים עבורי תמיד?

התכנית אורכת 90 ימים, בסיומם יינעלו המתכונים והצ'אט/פורום. התכנים יישארו פתוחים לחודש נוסף ואז ייחסמו

האם התכנית מחליפה מפגש עם דיאטנית?

התכנית לא מחליפה את הדיאטנית הפרטית שלך, שמכירה את התיק האישי ומצבך הרפואי. אבל התכנית כן מסייעת "בין המפגשים" למי שזקוק ליד וירטואלית שתוביל אותו / אותה במסע לשינוי הרגלים והשגת יעדי בריאות טובים יותר. במקר של מחלה או מצב בריאותי הדורש ליווי רפואי, מומלץ לעדכן את הצוות הרפואי המטפל על ההשתתפות בתכנית

האם אני חייבת לעדכן מדדי בריאות בתכנית?

ממש לא, אין חובה לשתף מידע משום סוג אך מעקב אישי או בקשה לפידבק מדיאטנית עשויים לעזור לך בתהליך

סרטוני הדרכת המיינדפולנס מתאימים גם לחסרי ניסיון?

בוודאי, ד"ר יובל צור הוא בעל ניסיון רב בהדרכת מודעות קשובה ובסדרת הסרטונים שלו הוא מלמד כיצד יכול כל אדם לתרגל במהלך היום שלו, 10 דקות של מיינדפולנס.

 
צור קשר

לא בטוח/ה איזו תוכנית מתאימה לך? דבר/י איתנו

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram