איך אוכלים בחוץ?


ברור שהכי טוב לבשל את האוכל שלנו בבית, לדעת מה נכנס לתבשיל ולשלוט בכמויות. אבל במציאות אין לנו תמיד זמן לעמוד במטבח ולבשל.

רבים מאיתנו אוכלים במסעדות על בסיס יומי, אם זה בשעת ארוחת הצהריים בעבודה ואם בערב ובסופי שבוע כחלק מבילוי.

אנחנו מתות על מסעדות, ותאמינו או לא — אפשר לקיים חיי אתגר נפלאים גם כשאוכלים בחוץ. ידע והתפכחות הם כמובן הבסיס לבחירות טובות וחכמות מהתפריט.

אז בואו נזמין מקומות ונראה מה האפשרויות שלנו לאכילה נעימה בחוץ.

בתי קפה:

רבים מהם מגישים ארוחות בוקר טובות ומושקעות גם בשעות הצהריים או הערב. ארוחת בוקר היא כמעט תמיד אופציה מעולה ללא סוכר. יש בה ביצה, ממרחים, ירקות ולחם משיפון או מכוסמין מלא

מה לא אוכלים? לא אוכלים את הריבה ואת הדבש שמגיעים על מגש הארוחה, מתעלמים מהמאפים

(אפשר מראש לבקש מהמלצר לא להביא), ואם אחד הסלטים הגיע עם רוטב מתקתק — עזבו אותו.

מיץ לא שותים ובמקומו מזמינים מים קרים.

מסעדות איטלקיות

נכון, מסעדות איטלקיות מבוססות על פחמימות,